▼クチコミ情報
●ネイチャーメイド カルシウムマグネシウム亜鉛90粒
・「安定。」
カルシウムが大事なのはご存じのとおり。
でも、カルシウムの摂取にはマグネシウムが重要で、カルシウムとマグネシウムをいいバランスで摂らないと、体に吸収されないどころか、逆にカルシウム摂取量だけが多すぎると体のカルシウムが排出されてしまうようです
そんなとこでバランス良く配合してます、このサプリ。
さらにストレスで消費しがちな亜鉛も入ってますし、バランスは悪くないかと。
欲を言えば、亜鉛と一緒に銅も摂りたいところです。（亜鉛過多は銅の欠乏を生んでしまう）
・「いい感じ」
初めてのサプリでしたが、思ってたよりも飲みやすい感じでした。特に強いにおいや味もなく、粒の大きさもそれほど大きくないです。
牛乳が苦手な人はこういったもので補えるのはいいと思います。僕も牛乳が苦手で使うことにしました。
続けていくのはそれほど苦ではなさそうです。
・「爪には効果ありません」
爪とカルシウムには相関が無いらしいです。爪がボロボロになるのでこれを飲んでいましたが、確かに効果がありませんでした。（爪甲軟化症と言うらしいです）現在は違うサプリを飲んで爪の状態は改善されているのですけど、それもカルシウム剤なので何がなんだか分からないです。このレビューに付いているコメントを参照して頂けたらと思います。
・「辛かった足のこむら返りやつることが無くなりました」
一日中立ち仕事をしている私は家に帰るとよく足がつります。不思議と仕事中は一度もつることは無く、特に休日の前日が一番症状もキツく、つりやすいタイミングです。いろんなストレスから開放された時に突然前触れも無くやってきます。
足がつりやすい体質というのがあるそうで、カルシウムやマグネシウムを適度に摂ることが、予防に良いと聞き、半信半疑で購入しました。
飲み始めはつることは無かったものの、ハリというか違和感がまだありました。ですが、気が付くと足がつらない体質になったという感じです。飲み続けてる限りはおそらく大丈夫な感じです。
一日3粒を目安に飲むので、1ヶ月分がこの値段です。病は気からなのかもしれませんが、私の場合はすごい効き目でした。是非このサプリの服用を続けていこうと思います。
・「亜鉛は必要なのですね」
私はプロテインを飲んでいるのですが、その中には亜鉛や銅などは通常では入っていません。亜鉛の必要性は知っていたので単品でサプリメントを飲むしかないと思い購入しました。 かつて塩が塩田で作られた時代には、塩の”にがり”に亜鉛や銅などなど入っていたそうですが、浸透膜方式になってからnaclのナトリウムと塩素だけになってしまったそうです。それで日本人には亜鉛が足りないと言われだしそうです。 さて、亜鉛の効能は効能書きの通りですが、しばらく飲んでみた感想は、一日３錠が規定量で、おなかがゆるくなる場合があると記されていますとおり、その通りでした。一度に３錠はゴロゴロとおなかがなります。１錠づつにしたほうがよさそうです。
●ネイチャーメイド アイアン 80粒
・「噛んで食べると…んー…渋い!!これが鉄の味か!?」
鉄成分が『ネイチャーメイド アイアン』より多く表示されている某社マルチビタミンを服用していましたが、定期検診にて毎回、『血液一般判定』内の「血色素数」「MCH」「MCHC」が低く、ひっかかっていました。『ネイチャーメイド アイアン』に替えて３ヶ月後の検診で正常値判定になったので、これに対する私の信頼度は抜群です。鉄分を含むサプリを服用する前後30分は、お茶やコーヒーを控えてください。体内への吸収が悪くなるとのことです。
・「見落としがちな貧血症状」
鉄分が不足すると貧血になることは，多くの方がご存知でしょう．しかし，フラッと倒れるだけが貧血症状ではありません．めまいだけでなく，動悸，息切れ，疲労が出やすい等も，鉄分不足が考えられます．
女性が貧血になりやすいことは知られていますが，男性の場合もあるんです．夏場など汗をかくことで，大量に鉄分は失われます．上記の症状に心当たりのある方は，鉄分サプリを試してみてはいかがでしょうか．なお，鉄分吸収にはビタミンＣやＢ６，Ｂ１２が必要ですので，マルチなビタミン剤と併用するのをお勧めします．
●小林製薬の栄養補助食品 亜鉛 徳用 120粒
・「精一杯の後の体力回復に活躍します。」
精一杯の後に飲むと次の朝すがすがしく目が覚めれます。体力の回復を手助けしてくれます。お徳用で値段も安いのでお勧めです。
●ローラ 鉄＋葉酸 150粒
・「食べやすい」
成分そのものの品質、配合や葉酸との組み合わせのことなどは、素人なのでよくわかりませんが、味や食べやすさはとても良いです。１日に２粒という量といい、１粒の大きさといい、甘すぎず、クセの無い味で、容器の形や大きさも、さりげなく目にとまり何となく手軽に続けられて、とてもいいです。気に入ってます。なくなったらまた買います。アレルギーへの配慮も嬉しいです。
・「つわりのひどい方にもお勧めです。」
１人目の子を妊娠した際は悪阻がひどく水も飲めないほどで入院をしました。それでも初めての妊娠ということで「子供のために葉酸だけは飲まなくては！」と必死でした…が、水も飲めない状態で葉酸の錠剤を飲むのは苦痛でした。
●ドクターシーラボ 亜鉛&マカ
・「必要なアミノ酸やミネラルを手軽に摂取できる」
マカに含まれているアミノ酸だけでなく、体に対して生理的に重要な働きをする亜鉛を含んでいます。
タブレット状となっており、一般の錠剤程度の大きさです。味ですが、マカ粉末の味に加えて鉱物独特の味がしますが、さほど気にはならないと思います。
すぐに効果が表れるのを期待するのではなく、あくまで健康補助としてじっくり服用していくのが良いと思います。
●ネイチャーメイド カルシウム300mg＋ビタミンD ファミリーサイズ
・「マグネシウムも」
カルシウムを吸収するのにはマグネシウムが必要です。カルシウムとマグネシウムは2:1の割合で摂るのがよいとされています。しかし、このサプリメントはマグネシウムが含まれません。よってこのサプリメントを使う時は、同時にマグネシウムの含まれるサプリメントを摂るか、マグネシウムを多く含む食品（大豆食品、のり等）を積極的に摂ることをおすすめします。また、同じネイチャーメイドから「カルシウム・マグネシウム・亜鉛」という製品が出ていてこちらはカルシウムとマグネシウムが2:1の割合で入っているのでそれを使ってみるのもいいかもしれません。ネイチャーメイドの他の製品と同じく粒が大きめなのでのどにひっかけたりしないよう気を付けてください。
●ネイチャーメイド 亜鉛 60粒 (3入り)
・「基本でしょう」
毎日、規定量を欠かさず飲んでおります。
亜鉛はおもに牡蠣に多く含まれ成分ですが、
牡蠣鍋でもないかぎり、牡蠣なんか食う機会ないです〜〜（＾＾；
そこでサプリの「登場なの！
亜鉛は免疫力アップ！、そして精力アップ！の代表格です。
特に男性には、精力アップは魅力的ですが、
いっぱい飲んで、ドウこうなるモンではないので・・（＾＾：
それに、亜鉛は摂り過ぎると、逆効果みたいなので注意してねｱﾊｰﾝ
●小林製薬の栄養補助食品 カルシウムマグネシウム 徳用 240粒
・「パケの色が違うが｡」
直径は9mm程度で小さめの錠剤｡下らないことだが実物のパッケージは青い｡実際にどれ位効果があるのかは分からないが､少なくともプラシーボな満足感はある｡
ネイチャーメイド カルシウムマグネシウム亜鉛90粒 (詳細)
AFC 亜鉛 40粒 (詳細)
ネイチャーメイド アイアン 80粒 (詳細)
小林製薬の栄養補助食品 亜鉛 徳用 120粒 (詳細)
ローラ 鉄＋葉酸 150粒 (詳細)
ドクターシーラボ 亜鉛&マカ (詳細)
ネイチャーメイド カルシウム300mg＋ビタミンD ファミリーサイズ (詳細)
DNS ZMAスーパープレミアム (詳細)
ネイチャーメイド 亜鉛 60粒 (3入り) (詳細)
小林製薬の栄養補助食品 カルシウムマグネシウム 徳用 240粒 (詳細)