▼クチコミ情報
●ディアナチュラ29 アミノマルチビタミン＆ミネラル 150粒
・「幼い子供に飲ませるものではありませんよ」
年を重ねたおとなが、食事では摂りきれない栄養を、補完するための錠剤です。まだ細胞が若く、体内の標準栄養成分に優れた小学生くらいのお子さんには食事のバランスで栄養を補うのがセオリーです。子供に サプリメントで栄養を補おうと不精をするのはいかがなものかと思います。最低でも、15歳以上から摂取し、毎日の健康に役立てましょう。
・「ベースサプリとしては良いと思います。」
【はじめに】最近良く思うのですが、マルチビタミン系のサプリメントは大体が一日一粒で、手軽さを売りにしていますが…ビタミンなどは大量に一度で摂ってもすぐ体外に排出されてしまうので、無駄が多いと思います。その点このサプリメントは一日3粒なので、朝昼晩とムダ無く効率的に栄養素が摂れます。【良かった点】・一日3粒・アミノ酸も摂れる・容器が使いやすい・価格が安価・無着色・無香料・保存料無添加【悪かった点】・カルシウムやビタミンCなどの成分が若干少ない・容器の中の匂いが亜鉛臭い(飲む時はあまり気になりません)・容器は使いやすいけどボトルタイプだから持ち運びに不向き(サプリ携帯ケースで持ち運びしてます)と、ざっとこんな感じです。まあ、カルシウムやビタミンの量が少ないと言っても別途に買ったとしても、この二つはそれ程高いサプリでも無いと思います。以上の点から、ベースサプリとしては十二分に良い物ですし、何の異常も無いがとりあえず、健康の為にサプリメントを飲みたいと思っている人にはこれほどうってつけのサプリも無いでしょう。
・「鉄の味」
子供（１１歳）に飲ませたところ粒が少し大きめで口に錠剤がとどまってしまい鉄の味がする！と吐き出してしまいました・・・大人が取る分には問題はありません。
・「気に入ってます」
これに変えるまでは、近くのスーパーで手に入る「ネイチャーメイド・マルチビタミン＆ミネラル」を使っていたので、それと比べた感想になります。
まず、変える決め手になったのは、粒の大きさ。ネイチャーメイドは下手すればオエッっとなるほどの大きさだったのでこの小粒の飲みやすさは本当にラクです。
お値段も多少軽減。ある程度お財布にやさしくないと、毎日続けられませんので。
ネイチャーメイドに比べて悪かったのは匂い。それほど強くはありませんが、口に含んだ瞬間にドッグフードのような魚のような、生臭い匂いがします。毎回急いで飲み下しています。ネイチャーメイドのときは、口に入れたあと飲み物を探してしばらくウロウロしても、そんなことはなかったのに･･･
トータル的には、NMよりもプラスの点が多かったのでこちらに乗り換えました。予防的に飲んでいる物なので、効果に関しては差し控えます。ただし、私にはちょっと鉄が少ないようです。生理中は貧血に…鉄剤を適宜、追加してます。
●葉酸カルシウムプラス
・「葉酸は大事です！」
食事から栄養を摂取するのが一番ですが、つわりなどで食事がとれなかった時に役立ちました。妊娠中はとにかく葉酸が大事！他に鉄分等も大事ですが、あれもこれもサプリメントを飲みたくないので葉酸カルシウムプラスはとても便利でした。出産後の今でも葉酸カルシウムプラスを利用させて頂いています。
●ネイチャーメイド カルシウムマグネシウム亜鉛90粒
・「安定。」
カルシウムが大事なのはご存じのとおり。
でも、カルシウムの摂取にはマグネシウムが重要で、カルシウムとマグネシウムをいいバランスで摂らないと、体に吸収されないどころか、逆にカルシウム摂取量だけが多すぎると体のカルシウムが排出されてしまうようです
そんなとこでバランス良く配合してます、このサプリ。
さらにストレスで消費しがちな亜鉛も入ってますし、バランスは悪くないかと。
欲を言えば、亜鉛と一緒に銅も摂りたいところです。（亜鉛過多は銅の欠乏を生んでしまう）
・「いい感じ」
初めてのサプリでしたが、思ってたよりも飲みやすい感じでした。特に強いにおいや味もなく、粒の大きさもそれほど大きくないです。
牛乳が苦手な人はこういったもので補えるのはいいと思います。僕も牛乳が苦手で使うことにしました。
続けていくのはそれほど苦ではなさそうです。
・「爪には効果ありません」
爪とカルシウムには相関が無いらしいです。爪がボロボロになるのでこれを飲んでいましたが、確かに効果がありませんでした。（爪甲軟化症と言うらしいです）現在は違うサプリを飲んで爪の状態は改善されているのですけど、それもカルシウム剤なので何がなんだか分からないです。このレビューに付いているコメントを参照して頂けたらと思います。
・「辛かった足のこむら返りやつることが無くなりました」
一日中立ち仕事をしている私は家に帰るとよく足がつります。不思議と仕事中は一度もつることは無く、特に休日の前日が一番症状もキツく、つりやすいタイミングです。いろんなストレスから開放された時に突然前触れも無くやってきます。
足がつりやすい体質というのがあるそうで、カルシウムやマグネシウムを適度に摂ることが、予防に良いと聞き、半信半疑で購入しました。
飲み始めはつることは無かったものの、ハリというか違和感がまだありました。ですが、気が付くと足がつらない体質になったという感じです。飲み続けてる限りはおそらく大丈夫な感じです。
一日3粒を目安に飲むので、1ヶ月分がこの値段です。病は気からなのかもしれませんが、私の場合はすごい効き目でした。是非このサプリの服用を続けていこうと思います。
・「亜鉛は必要なのですね」
私はプロテインを飲んでいるのですが、その中には亜鉛や銅などは通常では入っていません。亜鉛の必要性は知っていたので単品でサプリメントを飲むしかないと思い購入しました。 かつて塩が塩田で作られた時代には、塩の”にがり”に亜鉛や銅などなど入っていたそうですが、浸透膜方式になってからnaclのナトリウムと塩素だけになってしまったそうです。それで日本人には亜鉛が足りないと言われだしそうです。 さて、亜鉛の効能は効能書きの通りですが、しばらく飲んでみた感想は、一日３錠が規定量で、おなかがゆるくなる場合があると記されていますとおり、その通りでした。一度に３錠はゴロゴロとおなかがなります。１錠づつにしたほうがよさそうです。
●ディアナチュラ マルチビタミン＆ミネラル200粒
・「分散摂取ができる」
ご存知の方も多いと思いますが、水溶性ビタミンは１度に１日あたりの所要量を摂取しても、吸収できなかったビタミンは体外に排出されてしまいます。にも関わらず、マルチビタミンのサプリメントの多くが１日１錠を摂取目安としたものなので、効率的な摂取ができない点が気になっていましたが、ディアナチュラのマルチビタミンサプリメントは１日あたり４錠と分散されているため、毎食後に分けて摂取するなど、摂取タイミングの調整が可能です。本音を言えば、日本と比べてサプリメントに関する法整備がしっかりしている米国産の製品を使いたいのですが、分散摂取が可能な製品が少ないため、この製品を愛用しています。
●ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム 120粒
・「イライラ病に効いた！」
私は些細なことで年中イライラしているイライラ病人間。カルシウムとマグネシウムが良いと知り、亜鉛の入っていない（別のサプリで採っているため）本商品を購入。
飲んだその日から効果があった。仕事もはかどり快適。もっと早く飲めば良かった。
●ネイチャーメイド カルシウム300mg＋ビタミンD ファミリーサイズ
・「マグネシウムも」
カルシウムを吸収するのにはマグネシウムが必要です。カルシウムとマグネシウムは2:1の割合で摂るのがよいとされています。しかし、このサプリメントはマグネシウムが含まれません。よってこのサプリメントを使う時は、同時にマグネシウムの含まれるサプリメントを摂るか、マグネシウムを多く含む食品（大豆食品、のり等）を積極的に摂ることをおすすめします。また、同じネイチャーメイドから「カルシウム・マグネシウム・亜鉛」という製品が出ていてこちらはカルシウムとマグネシウムが2:1の割合で入っているのでそれを使ってみるのもいいかもしれません。ネイチャーメイドの他の製品と同じく粒が大きめなのでのどにひっかけたりしないよう気を付けてください。
●小林製薬の栄養補助食品 カルシウムマグネシウム 徳用 240粒
・「パケの色が違うが｡」
直径は9mm程度で小さめの錠剤｡下らないことだが実物のパッケージは青い｡実際にどれ位効果があるのかは分からないが､少なくともプラシーボな満足感はある｡
ディアナチュラ29 アミノマルチビタミン＆ミネラル 150粒 (詳細)
葉酸カルシウムプラス (詳細)
ネイチャーメイド カルシウムマグネシウム亜鉛90粒 (詳細)
ディアナチュラ マルチビタミン＆ミネラル200粒 (詳細)
ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム 120粒 (詳細)
育児パワープラス
ネイチャーメイド カルシウム300mg＋ビタミンD ファミリーサイズ (詳細)
小林製薬の栄養補助食品 カルシウムマグネシウム 徳用 240粒 (詳細)
DHC カルシウム マグ 20日分 (詳細)
ローラ カルシウム+D 150粒 (詳細)