▼クチコミ情報
●東方求聞史紀 ‾Perfect Memento in Strict Sense.
・「厚い内容」
東方シリーズ(紅魔郷以降)初の公式設定資料集。内容はかなりマニアックなので紅魔郷から文花帖までのシリーズを一通り遊んでから目を通すのがいいでしょう。東方の世界観が好きな方ならきっと楽しめます。とはいえ、騙されてはいけないのは、この本は純粋な設定資料集ではないということ。他レビューで、設定に抜け落ちている点があると評されてましたが、それはワザとです。本文は東方世界の一人物の視点から描かれているので、当然その人物の主観も入り得るわけです。その人物が東方世界観のすべてを網羅しているというわけでもないです。そういった意味では設定資料集としては失格と言えるかもしれませんが、単純に読み物として面白いので☆5つ。
・「幻想郷に旅立つ人たちへ」
九代目御阿礼の子、稗田阿求が著したとされる「幻想郷縁起」を再現した、まさに東方ファンなら是非とも一冊、な設定資料集です。
新作、東方風神録での人気振りを拍し、新たに同人ソフトの可能性を見い出し、今やこの業界では「ひぐらしのなく頃に」と肩を張る「上海アリス幻樂団」による弾幕STGゲーム、「東方Project」。
製作者はただ一人。ZUN氏のみという、この完成度からは信じられないゲームです。(特に音楽が…
本来流行らないSTGゲームという形なのに、これでもかと言わんばかりに個性的なキャラクターや世界観構築に尽力をされているのが読めばすぐに解るはず。
執筆関連は全て原作者ZUN氏が執筆しているため、まさにZUN氏の本とも言える一冊。
昨今の人気の急上昇と共に、幻想郷やそのキャラクターたちに興味を持たれる方も増えつつあるようです。
基本的にあまり企業展開はしていないため、現在では、東方に関する企業本はこの「東方求聞史紀」と「東方文花帖」しかありません。
しかしながら、実際に読んで見ると、堅苦しい設定資料集ではなく、ところどころ笑えるような注釈が楽しいですね。
東方ファンならまず手にとる一冊。買って損はしないはず。
・「レビューというかツッコミ」
内容は面白くて興味深い事も多くて楽しめた。絵も良かった。
＞中身はすべて、ゲームの作者でもあるZUN氏による書き下ろし!絵は描いてねぇよ
＞中面では人気イラストレーター・つくりものじ氏が全キャラを描き下ろし。秋★枝氏、TOKIAME氏、神馬耶樹氏、病氏も描いてるわけだが……
・「初の公式設定資料集」
東方シリーズにおける初の設定資料集がこれ。書いてある量も豊富で、全てのキャラ紹介に絵と特徴など書かれていてなかなか読み応えはあった。東方を少し知っている程度だと楽しめ無いかもしれない。代わりに知っていれば随所でニヤリと出来るネタも。一緒にFM音源のCDもついてきますのでそちらも是非
・「これはよいものだ」
この本は、キャラと土地を紹介する資料集のようなモノ。ゲームには一切触れてません。音楽CD付きだけど2000円近いのでちょっと高いと思うかもしれない。・・が内容はかなりいいと思う。結構内容が面白いし、キャラ絵がかなり好みだからだ。東方知らない人も、これ見て興味を持つのもいいと思う。東方ファンは買いですね。ただ、基本文字ばかりなので注意。活字苦手な人は気を付けよう。あとしつこいですがゲームには一切触れてません。どんなゲームなんだろうとこの本見ても分かんないです。まだ全キャラ紹介じゃないので、他のキャラの分も欲しいね。
●英単語ピーナツほどおいしいものはない 銅メダルコース
・「コロケーションを活用するなら、この『本家』で！！」
コロケーションに着目した単語集には、古くは、川端一男『大学への英単語』（研文書院）があったが、この『英単語ピーナツ』が本家と言ってよいだろう。この後、桐原から『コロケーション英単語』、駿台から『システム英単語』、文英堂からも『ハイブリッド英単語・熟語2300』、中経出版の一般書で『まるおぼえ英単語2600』、語研から『TOEFL Test完全後略3000語』など、数多のコロケーション利用単語集が出たが、本家は「短期間で覚えやすい」という最大の特徴がある。なぜなら、この『英単語ピーナツ』だけが、日本語→英語、という「日本語」ですでにもっているtopical knowledgeに英語の語句を結びつけていく、という方法をとっているから。受験生は、たぶんみんな『ターゲット1900』とか『速読英単語』やってるから、これには手を出さないだろうけど、社会人の方は銅→銀→金と半年もあれば終わるはず。
・「多読と英文法・ボキャビルの相乗効果」
ＳＳＳに触発されて、しばらく Graded Readers を多読し、数百万語読んでみた。ところが、あるレベルまでくると、多読だけでは破れない、大きな壁を感じてしまった。
多読をしばらく中断し、『Grammar in use シリーズ』『話すための英文法シリーズ』とともに、『英単語ピーナツ全３冊』のドリルをひたすら繰り返し、ＣＤを100回以上も聞きまくった。
はたして、半年後に多読を再開したときには、予想以上に読解力が劇的に向上していた。不思議なのは、文章中で単語を見た瞬間に、音声とともにフレーズが聞こえてくるようになったことだ。
多読と英文法・ボキャビルの相乗効果ははかりしれない。ボキャビルのスタートとして、これ以上のパートナーはないだろう。
・「速読英単語の前にオススメ」
777語の連語を扱った英単語集．熟語じゃなくて連語．たとえば，「the struggle for existence」＝「生存競争」てな具合． この単語を知らなければ，「競争」=「competition」などとしてしまう人だっているだろう． いわゆる語法まで含めた語彙力を身につけるのに適した本．この手の単語集は他にないので重宝する．英作文のときに役立ちそうだ．
速読英単語が重いという人には，まずここから始めたらどうだろう
・「ここから始まるピーナッツのたび」
この単語集は画期的です。どのような点で画期的なのかというと、連語で単語が書いてあるところももちろんなのですが、実はきちんと覚えられるということなのです。数多の単語集が出版されてはいますが、実際に覚えられるかというとそうでもないことが多いと思います。私はこの単語集の単語をやり方通りにやることで二週間程度という短期間に覚えることが出来ました。これを画期的といわず何を画期的といっていいのやら、という位のすばらしい単語集だと思います。ぜひ使ってみることをお勧めしたいと思います。
・「かなり良い！！」
単に一語々覚えていくのではなく、フレーズ（複数の単語の短い集まり）の中で単語を習得するというスタイルです。
人間の脳は知らないものばかりを覚えるより、既に知っているものの中に知らないものを組み込んだり、他のものと関連付けた方が記憶に残りやすいという性質を持っていますので非常に覚えやすい単語帳です。短期間で効率の良い学習ができるでしょう。
飽きが来ないので繰り返すことがあまり苦にならず、掲載されている単語も良質な上に、ある程度の語法も身に付くように作られていて、非常に優れた単語帳といえるでしょう。単語の習得に苦労している受験生には是非一度、手に取ってもらいたい一冊です。
お薦めです♪
●東方文花帖 ~ Bohemian Archive in Japanese Red
・「東方シリーズファンならぜひ。」
同人シューティングゲーム『東方Projeect』シリーズの公式ファンブック。メインとなる”文々。新聞”は全てZUN氏が書いているため、原作と同じ雰囲気となっているので、東方の世界観が気に入ってる人ならば楽しめること間違いなしである。
難点としてキャラクターごとにショートストーリーで紹介はされているが、細かい設定が載っていないため、細かい情報を得ることはできないのが少々残念ではある。
しかし、ゲーム中にあまり登場しなかったキャラの意外な一面を見ることもできるため、より一層東方シリーズの魅力にハマることができるだろう。他にも、インタビューや音楽についてのコラム、そしてアンソロジー漫画にＣＤまでついている豪華さだ。もし貴方が東方ファンで、なおかつ買うのを悩んでいるのならば、迷わず買うことをオススメする。
・「良い本です」
本誌は、本+ＣＤのセットです。内容は、東方のキャラクター達に、射命丸 文がインタビューする形で過去の作品の事（出来事）を書かれています。東方〜東方花映塚のキャラ達です。それ以外では、ＺＵＮさんが過去に出した音楽ＣＤの中の曲の幾つかにコメントを書いてます。それと、アンソロジーコミックが後ろの方に載っています。（個人的にハラオ氏のマンガの霊夢が使うスペルカードの「絵馬ＤＥ鳴子」が面白いです）
そして、その後ろには東方花映塚が出る前に書かれたＺＵＮさんの東方花映塚の事についてのインタビューが書かれてます。
そして、付属のＣＤは音楽+東方花映塚の音楽付体験版が入っています。他の人も書いていますが東方の初心者の人はあまり楽しめない内容かも知れませんが、それなりの東方の知識が有れば楽しめると思います。
・「ファンブック」
音楽つきのCDと本がセットでこの価格なので別に値段は高くないとは思う。ファンなら満足いくレベルに仕上がっている。
ファンなら買おう。そうでないなら買わない方がいい。迷ってるなら買った方がいい。そんな感じ。
・「東方の「世界観」が好きな方、必読。」
同人ゲームである「東方」シリーズのファンブックです。ファンブックではありますがアンソロジーコミックの類とは違い、頁数の半分は活字による読み物なので読み応えがあります。とはいえ、随所に美麗な挿絵が挿入されているので、読むのが苦痛になることはないでしょう。
本書では、オリジナルキャラとなる伝統の幻想ブン屋 射命丸 文（しゃめいまる あや）が活躍（？）する漫画に始まり、この文が書く記事、そしてインタビュー、という形で東方紅魔郷以降の全キャラクターが描かれていきます。文章は全てＺＵＮ氏本人によって書かれているので、違和感を感じること無く、キャラクターの新たな一面を垣間見ることができます。また、東方を語る際に外せない音楽についてもコラムが豊富に設けられており、楽しめました。
巻末のインタビューでＺＵＮ氏は、ゲームを作る際に「世界観」をとても大事にしている、と語っていました。自分はそこにとても共感し、そして、とても嬉しく思いました。自分は東方のキャラもストーリーも演出も音楽も弾幕もＳＴＧも全部好きですが、本当に好きなのは、それらが絡み合って生み出された東方の「世界観」でしたから。
『すでに東方を知っている人が更に深く楽しめるようなものを作りたい』ＺＵＮ氏がそう考えて、この世に生を受けたこの本。東方が好きな貴方にこそ是非、読んでみてもらいたいと思います。
・「ちょっとガッカリかな」
設定資料集的な物を期待していた私としては期待外れな感がある。出来は良いとは思うが、東方を知り、情報収集の為に買おうとしている人間には向かないと思う。 書いてある通り、＜ファンブック＞だと思う。新規に入った人には雰囲気や東方の歴史が分かっても、知りたい情報が有るかと言えば、そうではない。 新たに東方を詳しく知ろうとする人には不向き。この本は敷居が意外と高い。 ファンと言うコア向けであり、ファンを増やすものではないと思う。 ただ、ＣＤ－Ｒが付いている点は評価できると思う。
●Nintendo DREAM 任天堂ゲーム攻略本 おいでよ どうぶつの森 (任天堂ゲーム攻略本)
・「オススメです」
このゲームの攻略本は他にも何冊か出ていますが、一番値段が安かったのでこの本を購入しました。安いといっても、内容が薄っぺらい訳ではなくプレイヤーが知りたいであろうことはちゃんと網羅してあります。動物は写真が大きめで、誕生日や服の好みなんかも掲載されており、家具や虫・魚などのカタログも見やすいです。ちょっとしたコラムやテクなども充実しているので普通に読んでるだけでも楽しめると思います。一つ残念なのは、最初に決まる顔がどう答えればどの顔になるか、が掲載されてなかったことですかね。
どうでもいいことですがカバー下がカラーだったことも個人的に好印象でした(笑)
・「コンパクト！字も大きい！みやすい！最高」
「どうぶつの森」にはまって手当たり次第攻略本を買いまくりました。で…結果は…というとこの本の登板率が一番高いです。まずアイテム検索がとっても楽ちん。表紙から探せるし文字も太く大きいので、老眼世代には超ウエルカム！魚や虫の出現一覧表も、一目で分かってものすごく使いやすいです。自分で楽しみを見出しながら遊ぶゲームなので、攻略本は必要な情報が分かりやすくきちんとでているのが一番！最高の攻略本とであって森の生活がますます楽しくなりそうです。
・「買って損なし、楽しめる攻略本！」
ふらりと立ち寄った本屋には、出版社の違う攻略本が何冊か置いてありました。中を見ることができたのでパラパラとめくってみると…全く迷ったりすることなく、すんなりとこれに決まりました。
素晴らしい点はたくさんありますが、そこは皆様がレビューして下さっているので省くとして…決め手は【デザインのかわいさ】！もちろん かわいいだけでなく、とても分かりやすいのです。わざわざ目次を見なくても、横から見ただけでパッとページが開けます。ページ構成もとても見やすく、小学生の弟も一人で読んで理解していました。
基本事項からちょっとしたウワサ話まで、ページの隅から隅まで本当にムダなく、お役立ち情報満載です！自分がよく分からなかったWi-Fi通信も、この一冊で理解できました。
これだけしっかりしていて、値段も【¥760＋税】（これも決め手でした笑 確かこのゲームの攻略本の中では一番安いはずです）…買って損なし！ むしろ得するはずな、とても楽しめる攻略本だと思います。
・「スローライフを楽しむための座右の書。」
「どうぶつの森」は「攻略」するより、心豊かに森で暮らすゲームなので、従来の攻略本の文法は通じにくいと思います。自分の知りたい情報が何ページに載っているのか手早く検索するには、全てのアイテムをカテゴリ毎に５０音順に並べた索引に行き着くのは当然の帰結でしょう。文字の大きさも私の様な年寄りに優しい大きな文字となっており助かります。また画像情報も充実しており「どうぶつの森」をより一層楽しめます。お勧めの１冊です。
・「とても分かりやすい。見やすい。」
カタログの写真も見やすいし、本のレイアウトがインデックス式に色分けされていて読んでいて調べたいときパッと調べられる。
さくいんも、住民別・家具別・壁紙別・・・などとなっていて、引きやすい。
内容も詳しく分かりやすく載っており、知りたいことがのっていて楽しく読める工夫が満載。
髪型も詳しく載っていて（フロント・サイド・バック）参考になります。
この値段でこれだけの情報が載っていたら十分だと思います。
プレイもこの１冊で十分だと思います。
●<勝負脳>の鍛え方 (講談社現代新書)
・「期待が高かっただけに少々残念」
「脳低温蘇生法」がＴＶでも取り上げられ、私が書評（「脳治療革命の朝」）でも大絶賛した日本大学の林成之元日大教授の著作物である。 本書は、医療ドキュメントと言うより、長い治療歴を通じて得られた彼なりの「脳」に対する認識である。 ラマ・チャンドランや茂木健一郎といった脳科学者とは異質なセンスで書かれている。
興味深いと思ったのは、脳の疲労回復に関する記述で、脳の「疲労」は体の疲労と違って簡単に回復しないとある。 脳の疲労のサインは、何をするにも億劫だとか鬱的なものだけでなく、否定的な言葉が浮かぶとか、集中力が続かないという症状？で示される。 脳が疲労すると手足の微妙な動きが制御できなくなるとのことだ。 この原因は、神経伝達物質のドーパミンが、ストレスで発生する活性酸素の影響を受けやすいことによるという。 仕事をやり残したり、疑問を先送りする人は常にストレスを抱えた状態になるので好ましくないという。 なんと疲労解除の命令を出す機能もまた脳は持っていると言うことで、前頭眼窩野の機能を高めるために好きな匂いを嗅ぎながら楽しい話をすればいいとのことである。 逆に言えば、楽しい話ができる相手がいないと脳の疲労回復は難しいと言うことになる。
・「ぜひ知っておきたい内容が盛りだくさんです。」
脳神経科学、脳外科、救命救急医学の専門医であり、脳低温療法開発で世界的な評価を受けた林 成之氏が、脳のしくみを分かりやすく説いたのが本書である。<勝負脳>という言葉は林氏が造った造語であり、ひとことで言えば、勝負に勝つための戦略を練る知能を言う。勝負事というのはスポーツの世界だけの言葉ではなく、人生には勝たなくてはならない様々な局面にぶつかる。例えば入学試験や資格試験、顧客獲得のための営業活動やプレゼンなど･･･。勝負に無縁な人間など一人もいないのではないだろうか。その勝負の結果、誰でも一度は、自分は実力に見合った結果が得られていないと思ったことがあるのなら、それは勝負脳が弱いためである可能性が高いと言えるそうです。本書では、身近な例とともに分かりやすい解説が添えてあるので、難しい言葉で埋め尽くされた下手な専門書を読むよりも数百倍読みやすい良書だと思います。勝負脳の鍛え方を知らずに負けるよりも、知って勝ちにいきたいと強く思いました。
・「脳と心と体の関係」
ストレスの原因は脳の疲労にある、というのが一番印象的でした。
リラックスしてからだの疲労は取れても、脳の疲労は取れない。それではやる気も出ない。
脳の疲労を取るには、体を休めるよりも、明るく楽しく過ごすことだ、この文章を読み、休みの日にダラダラとするよりも、一日めいっぱい遊んだ方が逆に元気が出る理由がわかったように思います。
脳の鍛え方というよりも、私には脳の上手な使い方を教えてくれた本でした。
・「独自の知能概念は興味深い」
神経科学の話はかなりトンデモ系．海馬と扁桃核が通常のCTで映らないほど小さいとか，これらの部位が植物状態では欠損するとか．目がテンになる．心理学の話はかなりオリジナル．知能にしても記憶にしても，既存の理論をまったく参照せず，直感を根拠に独自の理論を作り上げている．独創性には感服する．
・「実践的な脳を鍛える本」
脳神経の専門家が、懇切丁寧に脳と心の働きから勝負脳をどうやってつくるかを説いている。とてもよく頭に入るように書かれているので読みやすく、実践したい意欲を持たせてくれる。とても良い本。巻末に著者が書いているように、今何歳の人でも、この本に書かれている心の機能を高める習慣をつくることで、いきいきと働く脳になっていく、というのは、うれしい。肯定的に人生を生きていく上で、この本の意義は大きいと思います。
●甲子園への遺言―伝説の打撃コーチ高畠導宏の生涯
・「ずしんと来る本。涙をふいて働こう。」
何と見事な人生を送った方でしょう。地味な苦労を厭わなかったアマチュア時代。才能の開花を誰もが疑わなかったのに、あまりにも早く突然に訪れた挫折。そこで腐るどころか、新たなコーチングのあり方、そしてrシンキング・ベースボールを独自に発展させていった見識と行動力。誰にも真似のできない眼力。選手一人一人の素質と人間性を、矯めることなしに高めていった、至高の師のあり方。なおかつ、それに飽き足らず、さらに若者に夢を託して、過酷なプロ野球コーチ生活の中、通信教育で教員資格をとった決断力・精神力。…そして、病を知った時の身の処し方。「もしもの時、取り乱すまいぞ。」圧倒される言葉です。野球大好きですから、野球ファンとして手にした一冊だったのですが、発病と同時に死期を悟る導入部で既に衝撃を受けました。死してなお、高畠さんは、野球を超えて人生そのもののコーチなのです。南海・西鉄、そして近鉄と、往時の球団の浮沈にも感慨深いものがありますが、高畠さんの人生の前では、それすら背景に過ぎません。文章も読みやすく好感が持てましたが、何よりも高畠導宏という人を紹介して下さった事に感謝です。生涯手放すことのない一冊になると思います。
・「野球人の一生を通して語られる、人生哲学の書」
これは、ただの野球人の一生を描いたノンフィクションではありません。野球を知らない人、または私のような女性をも、ぐっと引き込みます。それは、この本に描かれた高畠導宏さんの人生に、苦境をバネにし前に突き進んで行こうとする直向さや、人を想い、人との絆を大切にする優しさが感じられるからなのだと思います。私は、冒頭のシーンから涙が止まりませんでした。野球という一つのスポーツを通し、彼が出会った素晴らしい人々との絆や、困難な時、また自分の思い通り事がゆかぬ時の心持ちや生き方には、読んでいる者の心を揺さぶるエピソードが沢山あります。高畠さんという人は、「まあ、この程度でいいか」なんて考えを持たない人だったに違いありません。目の前に山があったら、どんなに高くても、どんなに道が険しそうでも登る。いえ、時にはその登るべき山さえ、自分で創造してしまうような人だったのではないでしょうか。そういう高畠さんの魂は、彼が野球コーチ時代指導した野球選手や、彼が晩年関わった筑紫台高校の生徒たちにしっかり伝わったはずです。そして、この本を読んだ多くの人の心に染み入るはずです。―氣力― 高畠さんが繰り返し口にしたというこの言葉は、弱気になりそうな時、私を鼓舞してくれます。落ち込んだり、気持ちが塞ぎがちな人は、老若男女問わず、是非手にとって読んで見て下さい。私は、この本に、彼の人生に、本当に勇気付けられました。
・「真のコーチの生涯」
自らはプロ選手として華やかな実績は残していないにもかかわらず、プロ野球７球団で３０年間に渡って、イチローなど多くの選手を育ててきた、伝説の打撃コーチ・高畠導宏の生涯を描いた感動作。プロ野球の打撃コーチといっても、１年契約の専門職だ。チームの勝敗の全責任をとる監督と主役である選手の間に置かれ、バッティングという一部門をあずかる中間管理職ともいえる。そんな仕事を30年間続け、人を育てることに文字通り、命を懸けた職人の一生には、どんな理論よりも説得力がある。
前半はプレーヤー高畠の話が多いので、野球に疎い人には少し読み進めにくいかもしれないが、そこを過ぎれば、後半はコーチ高畠、そして高校教師・高畠のエピソードが満載だ。とくに第11章からが良い。あれこれ欠点を直そうとせず、「１試合に４打席つまり１２球あるストライクの、たった１球を確実に打てる技術を磨けばいい」と言って選手をスランプから脱出させる指導力。さらに甲子園をめざして高校教師に転じ、最期のときまで生徒に慕われた人間性。
真に人を育てられるコーチングができるリーダーになるためには、本書から多くを学び取るべきなのである。
・「どうして寿命は分けてあげられないのだろう」
「覚悟に勝る決断なし」こういう気持ちで日々生きていますか？私の場合、頭ではわかっていても行動力がついてこない。ただ、日々流されて生きているだけなんだと、この本を読んで実感させられました。なんだか本当に恥ずかしい人生のような気がします。
ドラマの「フルスイング」もいいけれど、この本はもっといいですね。人間には、一生のうち、時期がきたら読んでおかなければいけない本が何冊かあると思います。この本は、紛れもなくそのうちの一冊です。私は、わが子が社会人3年目を迎えたときに、この本をプレゼントしてやろうと思っています。まちがいなく、一生の宝物となることでしょう。
高畠先生が作った高校野球チーム、選手を見たかったと心の底から思います。可能ならば、私の寿命を何年分か差し上げてでも。
いずれ、野球界には、高畠氏の教えを受けた選手がコーチとなるだろう。そのときに、高畠イズムを少しでも後世に伝えていって欲しいと思う。彼と触れ合った選手にとって、ゲームで活躍することも恩返しでしょうが、彼の教えを伝えることも恩返しになるということをわかって欲しい。彼の教え子の中から第二第三の高畠が出ることを祈って。
ＮＨＫのドラマは明日最終回を迎えます。今までは家族全員で見ていたけど、明日だけは一人で見たいと思います。そして、自分の生き方を変えてみようと思います。「覚悟に勝る決断なし」
・「コーチングの真髄＆感動！！」
個性を尊重した教え方。数多のコーチングの本が出版されていますが、これこそコーチングの真髄だと思います。
●スロトレ
・「苦しいとき、全てを始める突破口」
運動しないと・・・↓筋肉が衰えて基礎代謝が落ちる。血流ポンプの機能が低下、血流が滞りやすくなる。●身体の不調（不健康な身体）↓疲れやすい、だるい、面倒だ、身体が常に寒い（冷え性）↓とにかく元気・やる気が無くなる。徐々に全てにやる気を失い、動かなくなり、横になる。↓活動量が減っているのに、食事の摂取量は同じなので、太る。↓動かない自分に嫌気がさす。太っていることを諦める。駄目な自分。嫌悪感。どうでもいい。マイナス思考。●精神の不調（ネガティブ思考、不健康な精神）↓ますます運動しなくなる・・・ まさにマイナス思考と体重増加の魔のスパイラル！
私がこの本に出会うまでの悪循環が上記のようなものでした。この本に出会い、スロトレを実践して、分かったこと。
運動すると・・・↓筋肉が増加し、基礎代謝が上昇する。血流ポンプの機能がアップ、血液の循環が良くなる。●体調が良くなる（身体の健康）↓疲れにくい、身体が温かい。元気・やる気が維持・持続できる。「頑張っている」自分を実感でき、自己嫌悪に陥らない。↓動いても苦にならない。余計に運動ができる。健康的に痩せられる。●精神も快調（ポジティブ思考、健康な精神）↓ますます運動したくなる・・・ まさにポジティブ思考と健康増進の素晴らしいスパイラル！
私は、動くのが嫌だったので（すぐに疲れる）、スロトレメニューの簡単なものを、最初は１週間に１回を１ヶ月ほど続け、５日に１回を１ヶ月程度、次に３日に１回を２ヶ月、それからは負荷のあるメニューに変えて、２日に１回を２ヶ月、半年後には、メニューを毎日こなしていました。
半年という月日は今となっては凝縮した日々ですが、その真っ最中は嫌々やっていました。でも、ダイエットは体型を変えることではなく、自分を変えることだと知り、その時は、繰り返し本書を読み直して、頑張ろうと奮起しました。
身長160cmで、体重60kg超、体脂肪30%超でしたが、本書を実践して、最初は全然体重・体脂肪も変わらなかったのですが、4ヶ月後から身体が温まってきたせいで、日常生活もよく動けるようになり、一気に落ち始めました。（この頃から疲れやすい・冷え性・便秘気味も解消されました）1ヶ月1kg弱のペースで落ち、今は体重47kg、体脂肪21％を維持しています。
この本に出会わなかったら、私は動かないまま太る一方で、自己嫌悪の泥沼にはまったままだったと思います。こんなに簡単な筋力トレーニングで自分が変われたことを考えると、多くの人にスロトレを勧めたい。本書に出会えて、本当に良かった。
・「これが２週間後の結果です」
毎週末には１５キロのランニングをしており家に戻って体重＆体脂肪率を計れば１ｋ＆２％減っているのに翌朝は元通り。３年前に増加してしまった体重４Ｋは一向に減らず４０歳を超え代謝が悪いせいかと・・・。
最近何かで石井直方氏のトレーニングが効くとあるのを見、購入。
５／７にスロトレを開始し、本日５／２０、２週間後の私の結果は体重１．５キロ減、体脂肪１％減（まだ標準オーバー）開始当日下腹部が６センチも離れていたファスナーは昨日からするっと上がり通勤時に再びはき始めました。
筋トレがいかに大事かがわかり、やる気にさせてくれる本です。人生が変わります。
・「どちらかで迷ったら」
私は特におなかと下半身をにどうにかしたくて、「おなかがへこむ深部筋エクササイズ」と評判のいい「スロトレ」を一度に購入しました。２冊の違いですが、「おなかが〜」はモデルがイラストで、「スロトレ」は写真。わかりやすさでいうとスロトレの方がお勧めです。また、比べてみると多少違うエクササイズではありますが、著者の考えでは同じ筋肉を毎日使っては駄目らしいので結果的にどちらか１冊でも十分だったように思います。スロトレにも数は少ないですが、おなかを引き締めるエクササイズは載っていますので、スロトレの基本を押さえたい方はまさに「スロトレ」を。すでにスロトレに慣れて、もっとおなかや下半身を引き締めたい！という人や、違うエクササイズも知りたいという方には「おなかがへこむ深部筋エクササイズ」をおすすめします。
・「分かりやすい説明と効果のある運動だけど。。。」
この本に書いてある運動を見よう見真似でやりだして２週間になる。二の腕は引き締まってきた感じがする。使われる筋肉を意識しだした途端、単なる足踏みなのに体が急にほかほかしてきてびっくりした。動作に慣れてきたら、使われる筋肉の紹介を読み返してどうやってより効果的に出来るか考えてみるといいと思う。でも、問題もある。紹介されている運動のフォワードランジである。これを試してみたら、膝が痛くなった。インターネットで調べて見たら、やり方を間違えると膝を痛める運動らしい。本では一切触れていないし、素人なので実際にどうやって痛くないフォワードランジをするべきなのか分からない。贅沢かもしれないが、読者が専門家とやり取りできるコーナーがネット上でもいいから欲しい。
・「単なるダイエット本ではありません！」
いろいろなダイエット本が出版されていますが、科学的データに基づいた内容です。実際この方法を実践して、一週間ですが、ものすごい効果です！！説明も簡潔で分かりやすいし、なんといっても手軽にできます。ダイエットは、つらくて大変ですが、これはつらくもないし根性も要りません。それなのに、抜群の効果があります。確実に変わる体をすぐに体感できるので、飽きずに続けられると思います。この本に出会えてよかったです。お勧め度１００％！
●自転車トラブル解決ブック (Outdoor)
・「メンテナンスでは・・・」
私は自転車を乗り始めて約六ヶ月でメンテナンスやトラブルに備えて何冊もメンテ関係の本を購入したなかで、この本が一番使用しやすかったです。実際この本を持っていない時にフロントディレーラー付近から異音が感じられ、私が持っている中の本で対処できるかと数冊のメンテ本と睨めっこしていましたが、今ひとつ説得力のあるものではなかったので、自転車を購入したプロショップへもっていきました・・・その結果、自分の持っている本では対応し切れていなかったので、今回トラブったときの内容を書いてある本はないかな〜と探していて巡り合えました。私みたいな初心者でも自転車がトラブった時には大変参考になる良い本で持っていて損は無いと思いますよ！
・「この本を持っていたらほとんどの技術対応が可能だろう」
この本は、マウンテンバイクを例に、トラブルに限らずありとあらゆる技術的説明をしてくれる。写真をふんだんに使っているので、私のような初心者にもとてもわかりやすい。私は、クロスバイクの初心者だけれど、ドロップハンドルのこともちゃんとでていて、この本を持っていたらほとんどの技術対応が可能だろうと思う。
・「読者視点の一冊！」
クロスバイクのタイヤを交換したい！ということで本書を購入しました。写真付で細かく解説されており、初めてのタイヤ交換でも迷うことなく進められました。自転車の修理からポジションの取り方まで書かれており、初心者には非常に便利な一冊です。
本のカバーや紙の質も油で汚れた手でも使えるように加工してあり、思いやりがある点でも高く評価できます。
・「初心者には強力な味方」
自転車と付き合っていく上で必要なメカの保守から乗車姿勢の工夫、疲労対策まで、あらゆることが、丁寧な図解で説明されており、初心者から中級者までとても役に立つ内容が満載されています。また、装丁も、携行に配慮して厚手のビニールカバーと堅牢・コンパクトな製本になっており、実用性も十分。非常時のために、サドルバッグに常備しています。何冊か類書を立ち読みした結果、これが一番充実していて良かったです。コスト・パフォーマンス（価格が安く情報量が多い）は抜群です。大満足しています。
・「自転車初心者の強い味方！」
通勤用にママチャリからクロスバイクに変更。
修理もパンクくらいしかできない私でもこれ一冊でかなりの事に対応可能であろう。
チューブ、タイヤ、チェーンなど消耗品の交換はもちろん、体に負荷が強く掛かり痛みが走る場合はココを調整せよ！などかなり痒い所にも手が届く丁寧な作りに感動。
これを作った人間たちは自転車を尋常ではないくらい愛している方々だろう（笑
サイクリングに必要な装備の身につけ方や車への積み方や輪行袋への入れ方など初心者から熟練者まで網羅できる内容。
これまでインターネットサイトなどで確認していたが書籍だと携帯性も高く見やすいのでかなり助かりました。
金の掛った愛車に御乗りの方は必須アイテムだろう。オススメ！
●人の心を動かす文章術
・「今すぐ使えるスキルの数々」
文章読本だからこの本自体が読みやすくなければ洒落にならない。で、この本は読みやすいです。著者曰く、『私ほど下手な文章を大量に、しかもじっくり読み、たくさん添削指導した者はいないだろう』とのこと。
人の心を打つ文章あるいは、人を納得させる文章はこう書くのだということを懇切丁寧に書いていてくれる。
本の中では実際に添削している文章も沢山あり参考になる。
文の構造として起承転結と言われるが、著者はこれを「予告・エピソード・展開・まとめ」と表現している。これなんかもとてもイメージしやすいものだ。
ご丁寧に練習問題までふんだんに盛り込まれているので本気で自身の文章力をアップしようとする人には最適だと思う。
●Duo 3.0
・「モノにするには根気が必要」
30代後半の社会人（高卒）です。2004年2月から本書にて学習を開始しました。（当時TOEIC410、英検3級）似たような境遇というか実力の方に参考になれば幸いです。
45個のセクションを一通り終えるまで約１年半かかりました。未知の単語熟語が多くて...。途中で何度か挫折（中断）してます(^_^;この間TOEICを６回受けました。現在ｽｺｱ640です。DUOの効果を実感しはじめたのは、開始後約１年、復習用CDに耳がついて行けるようになってからです。現在の活用法は、復習用CD(約60分間)をMDに落とし、毎日20分ずつの音読（３日間で一回り）と復習用小冊子の例文を日本語から英語に書き直す練習です。これをやると、うろ覚えだった例文もスラスラと頭に浮かぶようになりました。（ただし根気が必要）
本書にはTOEIC対応600〜780レベルと記述されてますが、私みたいに560本の例文に集中した学習をしている者にとっては、600前後が限界みたいです。日々の仕事の中で、なかなか時間が取れないかつ私と同様のレベルの方で、まず語彙を増やしたいという人にはお勧めです。ただ、TOEICに限って言えば、おそらく600前後で壁にぶつかるのではないでしょうか。私はこの春から基本的な文法を勉強することにし、DUO本冊はしばし、片隅におくことにしました。
・「イイ本の推奨学習法☆」
①まず目的に合わせて買いましょう☆・センター試験さえできればいい！→Duo Srect・二次試験・TOEICで使いたい！→Duo 3.0
②文は一回は必ず書きましょう☆・We must respect the will of the individual.（←1つめの文）精読します。ココでカチっと頭に入れるとあとで楽です☆文を書いてその語の下に意味を書いたりして自分なりに工夫して下さい。
③1つのSectionを全部やる☆1つのsectionが10個ぐらいの文なのでとても楽に効率よくできます。
④基礎用のCDを聞いて復習☆（リスニングに自身のない人のみ）CDを聞いて『あれっ？』と思えばちょっと考えてから確認☆（すぐに見ないことによって鮮明に記憶されることが分かっています）
⑤復習用で聞きまくる☆自然に意味が頭に出てくるまで聞いてください☆
⑥（翌日）前日にやったsectionを復習☆復習用CDでふむふむ♪と聞いて下さい。
⑦土日は進まずその週の確認やできなかった分をやる☆これも復習用CDでふむふむ♪と聞いて下さい。
⑧月末はその月にやった分を復習☆これも復習用CDでふむふむ♪と聞いて下さい。確認は少し考えてからですよ☆
これの繰り返しで2ヶ月で1周すると思うので後は復習用CDで繰り返し聞いて下さい☆効率よく3ｶ月ぐらいで終わらせることができます☆
・「問題の本」
この単語帳は恐ろしい本です。まず、見出し２５００を超える単語熟語を一時間で復習できてしまう。１つの文にいくつもの単語を詰め込み、覚える労力は最小限。すばらしいです、ひびきは。
しかし、過半数は挫折するでしょう。なぜか。それは、強烈な密度と量にあります。一見、一つの文で複数の単語が覚えられるのは楽なようですがただの英文覚えるのではありません。未知の単語が入り乱れた文を覚えるのです。
また、英文を覚えるがために単語自体の意味がなかなか思い出せません。これは致命傷です。
私は莫大な時間をかけて８割は覚えましたが、時間対効果があわなさすぎます。これを使うなら、Z会の速読英単語などの長文の中で覚えるものの方がよっぽど効率がよいです。
なので、私はこの本はすすめません。ただし、ある程度標準的な単語を覚えてから使用すると、復習の効率性の点でかなり使えるのではないかと思います。
・「これで飛躍的に英語力が伸びた」
私は今、51歳ですが、数年前にこの本の初版を買い、それ以来ずっとつきあっています。前の本は、10回以上読みました。テープは何十回となく聞きました。50歳近くになって急速に英語力が伸びたのは、この本のおかげと思っています。
最近は、日本在住のカナダ人の友人に毎週一回世界の主な出来事を英語で伝え、そのあと世界情勢からそれぞれの国の文化の違いまで討論をしていますがが、この本がなかったらそこまで伸びたかどうか。語学は、50代になってもそれ以上になってもいくらでも伸びると自信を持っていえる一つの理由が、この参考書との出会いにあるのです。
・「愛する単語集。」
ある日、突然、学生時代以来おさらばしていた英語を勉強し直して、TOEICを受けようと思い立った。まずは単語かな、と思い、評判だったDuoを買おうと、近所の本屋へ行った。
初めて、店頭で見たとき、あまりにもすっきりしたレイアウトで、事務的に感じた。やり直し英語の駆け出しだった私は、「1つの例文で単語がたくさん覚えられる」というDuoの最大のウリが、そのときの私には、たいした魅力に感じなかった。そして、別の某単語集（TOEIC用、『今、本屋で最も売れている』という店頭POPがついていたもの）を買ってしまった。そちらにも、1つの例文にたくさんの単語が載っていたからだ。さらに、Duoでは別売りのCDがついていて、安かったからだ。
しかし、家に帰ってさっそく取り組んでみると、例文が高度すぎてわからない。見出し語に載っていない語もわからないので、辞書をひかないとわからない！！
そして、その某単語集は、数ページで挫折。次の日、同じ本屋でDuoを買い直しました。
やりなおし英語の第1歩、1回目は、やはりしんどかった。2回目も、辛かった。3回目から、少しずつ、楽になった。以来、本当にどっぷり疲れた日以外、Duoを開かない日はない。
ほかの問題集をやっていて、わからない単語に出くわしたとき、Duoをひいてみる。たいてい載っている。そうすると、悔しいので、マーキングして、覚える。そして、その問題文を新しい例文として、Duoに書き込んでいく。そうやって、なんども繰り返し、Duoを手にしている。Duoをだけを繰り返しやるよりも、効率が良い。
復習用CDは必須です。1時間という決められた時間で覚え（ようとす）るのに便利。基礎CDは、ある程度実力のある人はいらないかもしれない。けれど、見出し語も読み上げてくれるので、単語の和訳をテンポ良くできるので、重宝しています。あとは、より感情のこもったナレーションを楽しめるのでおすすめです（笑）。
最後に、忘れた頃にふっと出てくる「ボブ」の存在が楽しいです。Duoをやった人にはわかる楽しみのひとつです。迷っている人は、是非、Duoをお薦めします。
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