▼クチコミ情報
●どんどん目が良くなるマジカル・アイ プレミア版 TJ mook
・「絵葉書もついてます」
左0.6→0.9右0.4→1.0に回復しました。綺麗なCGを毎日見るだけで効果があるので、軽い近視でお悩みの方にはお勧めできます。また、絵葉書も４枚ついてます。外出先に持っていくのにも便利ですし、眼でお悩みの方へのプレゼントにもよろしいかと思います。
立体視の方法も詳しく説明されているので、マジカルアイシリーズに初めて挑戦される方にも楽しめると思います。
・「一番簡単でした」
これを知る前に、目○ホリデーという視力回復ソフトを試したのですが、効果は「イマニ」でした。なぜ？って、説明（特にレッスンの）が大雑把過ぎてさっぱり訳がわからなかったからです。ところがこの本は見えるためのコツを細かく書いてくれてたんで、初心者の私でもスグに立体視できました。補助点が付いていたこともうれしかったです。他の視力回復本やソフトで見えなくて・・・悔しい思いした・ストレスが溜まった・つまらなくて投げ出した・・・って人、とりあえずコレ見てから「俺には効かない」って言いましょう。寄り目がどーしても出来ない、超乱視（二重三重あたりまえ）の私にも見えた・改善したんですから（笑）
・「巧く見えるとちょっと感動する」
使い始めて10日ほど。まだ視力が上がったという効果は実感できない。私が乱視のみだからかなぁ。近視のみの妻は、わずか3日にして、視力回復の効果を実感しているらしく、めがねが合わなくなって頭痛がするといっている。ただ、2日空けてやってみたところ、硬直していた目の筋肉がストレッチされていくのが実感できた。これは！と思わせるものがある。
それと、すぐ見える人はそうでもないのだろうが、私のようになかなか見えなかった人間には、絵が浮き上がった瞬間おもわず「おおっー」と感動してしまうところがいいね。
・「目がすっきり」
雑誌の広告を見て、購入をしましたが。視力検査で1.5が全くわからなかったのに、一週間マジカルアイを試した後に、視力検査をしたら1.5がはっきり見えました。マジカルアイを見た後は、目がすっきりして気持ちいいいです。視力の低下が気になる方にはお勧めです。
・「やらないと気持ち悪い。 歯磨き的存在。」
視力なんてそんなに頻繁には計らないから分からないけど、なんか、目の疲れは取れる気がする。
始め見えたときは感動。あの感動は誰でも絶対「え〜？！」って言います！凄い不思議な感覚。まず本当に平面かどうか確かめてしまいました。どうなってるんだろう？仕組みは未だに不明。
習慣になるとクセになる。やらないとなんだか気持ち悪い。歯磨きみたいなものですね。目のマッサージみたいな。目が疲れている人はいいかも。
●宝島社文庫「がんも自分で治せる! 図解 安保徹の免疫学入門」 (宝島社文庫)
・「何が病気の原因になっているのか」
本書では、免疫という視点から病気とその原因を丁寧に説明してくれます。図解のイラストが、免疫の理解をより深めてくれます。(「免疫革命」より分かりやすいかも。)
全ての病気を自己治癒で治せるかどうかはおいておくとして、病院に頼りっぱなしの現在医療から脱出し、自分で自分を癒すヒーリングのためのヒントを与えてくれると思います。
これは、結構病気とその原因の"本質"を突いていると思います。
・「薄いのにまとまっている」
とにかく図（絵）が多く、見やすいしわかりやすい。この一冊で、免疫学のすばらしさがわかると思う。
・「気持ちが楽になります」
病気は自分の気の持ちようで治るということを優しく書いてあります免疫の勉強をする為の入門書として楽な気持ちで読める本です。ハードカバーではなく文庫ってのがまた良し
●昔の女性はできていた―忘れられている女性の身体に“在る”力
・「まるで2度目の初潮を体験したかのようです」
何故月経という現象が女性にはあるのか、現代のような煩わしいナプキン等を使用した手当ての方法しかないのなら、こんなこと地球上に女性が誕生してからホントにずっと続いているの？？もっと人間の遺伝子が、効率よく自然な形に変化していかないのは何故だろう？と、本当によく感じていました。
この本を読んで、古来の女性(現段階でわかっているのは今から3世代以上前の日本人とのこと)は、経血を、尿便と同様の感覚でトイレで排泄していた…という事実を知り、本当に目からウロコでした。そして、現代の女性も、身体意識を高めていけば、誰でも出来るようになるということも知り、オーバーでなく、2度目の初潮のようななんともいえない気持ちでいっぱいになりました。なんという本でしょう。女性の尿もれなどが問題になっている現代ですが、極当たり前だった月経血コントロールを今の女性たちが当然の如く出来る様になる時代に戻れば、本当に世の中は変わると思います。あなたの女性としての世界観、変わると思います。
・「もっと知りたい」
月経血コントロールについては近所の助産師さんに以前聞いたことがあります。当時は大変驚きましたが他にも月経リズムに伴って骨盤がゆるんだり、しまったりするこや月経量によって体の状態を知ると言うことはふた世代前の女性なら一般的だったと聞き、次第に女性という性に誇らしさを感じるようになりました。
現代の女性は医学、科学的な知識を知っている（つもり）ですが、自分の身体を本当には知らないし、知ろうとしていない・・・ナプキンを汚物として扱っているように、からだをモノ扱いしているように思えます。性感染症や性被害を防ぐためにも自分のからだを尊敬することは大切ではないでしょうか。
こういうことを書籍という形で残すのは意義あることだと思います。なかなか生の声を聞く機会がありませんから。
もっと昔の女性の自分の身体とのつきあい方をいろいろ知りたいです。
・「できました！」
本の中で、紙を丸めてちょっとあてて意識しておくっていうのが出てきましたが、実践してみました。私は脱脂綿で。
やってみたら出来てしまいました。今二日目ですが、生理用品使わずに夜も大丈夫でした。やってみた感じだと、膣口をしめているという感じではなくて、子宮を引き上げる感じ・・・。そんなに意識していなくても意外と大丈夫です。普通に生活できます。何故かいつもの生理痛もないです。
・「可能性を知ることで選択肢が増えます」
雑誌か新聞の書評でこの本のことを知り、そんなことが可能なのかという驚きとともにそれが可能ならばどんなにか毎月の数日間を積極的に過ごせるだろうと憧憬の念を持ちました。すぐに本書を手に取らなかったのが悔やまれます。 但し、この本にノウハウを期待してはいけません。あくまで過去にこのように過ごしていた（過ごすことが可能だった）女性たちがいたという証言集です。生活習慣も様式も異なる時代の体験談です（現代女性の体験談もありますが）。でもたかだかここ百年も経っていない間に女性の身体はそれほど機能的に変化したのでしょうか。全く別の種になってしまったのでしょうか。決してそうではないはずだ、ということを筆者は読者（広く女性一般）に伝えたかったのだと思います。 そしてわたし自身も100%昔の女性たちが行っていたように出来なくても、女性に生まれたことを損と思わず前向きにもっと受け止めることができるようになるのであればその可能性を探りたいと思わせてくれた１冊です。選択肢は私たち自身が選び取るべきことですが、その選択肢がただ知らなかったという理由だけで少なくなってしまうのは残念だと思います。
・「できています！女性の身体は素晴らしい！」
ある健康指導家の先生からこの本を紹介していただきました。この先生からいつも、「生理痛は健康な人にはないんだよ」と聞いてきました。１５年ほど前まで、わたしは、生理は１０日以上、月経前のPMSでも苦しんでいました。娘を産んだ直後から、頭痛持ちになり、さらに苦しみ悩んでいました。勤務先での生理休暇制度はもちろん感謝なものでしたが、とにかく、いてもたってもいられない激痛で苦しみました。愛娘も同じで、「親子遺伝してしまってゴメンネ」と言って、一生お付き合いするしかないと諦めていました。愛娘は痛み止めを飲むと吐いてしまいますので余計かわいそうでした。（これも親の無知です。）ところが、安全な生活習慣を知って実行しているうちに、半年もかからず、生理痛やPMSから解放されたのです。朝もきちんと起きれるようになりました。小さい頃からの貧血や低血圧もなくなって感動しました。そして、数年経って、月経の量が調整できるようになっていることに気づきました。以前はナプキンを大量に使っていたのに、2，3個あれば十分です。布ナプキンの意味がわかってきました。よく考えると、昔はナプキンなどなかったのですから・・・。わたしたちが知らないで使ってきた生活習慣の中にある洗剤やシャンプー、化粧品、食べ物、ナプキンに至るまで、女性の身体を本来の姿から遠ざけてしまう原料が使ってあることに気づきました。それまでの無知な生活を恐ろしく思いました。今、愛娘は35，4度だった体温が36，7度になっています。親子共々、何もない普通の健康な体で生活できるようになりました。正しい知識を与えられている環境に感謝しております。周りにも伝えていますが、友人たちの子供が思春期に入って月経が始まっても、痛みがないと喜ばれています。これが当たり前の生活なんだと思います。不自然な生活習慣を続けていたら自分も地球も崩壊します。このような書物があると、人に話もしやすくなります。更年期もなく自然に過ごせて女性であることを楽しめる日が来るとは過去のわたしからは想像もできません。現代社会の「間違った常識」を、正しい常識にするため、この本の良い部分を取り入れて周囲にも正しく伝えてあげたいと思わずにはおれません。人間には神さまが与えてくださった「自然治癒力」があります。細胞は1年で入れ替わるそうで、骨も歯さえも入れ替わるそうです。自然の力を妨害しない安全な生活を続けて行くことは、自分と家族、愛する人、地球環境すべて、そして、未来へつながる希望だと思います。
●TJムック「千葉麗子のキレイと元気をつくる! DVD de ヨーガLesson」〈DVD〉
・「ヨーガを始めたい人におすすめ」
これからヨーガを始めてみたいけれど体力や柔軟性には自信が無い人に最適な一冊です。ヨーガを手軽に始められるし，続けやすいと思います。
＜評価ポイント＞・ヨーガについて全く知識がない人でもチバレイさんのＤＶＤに合わせて身体を動かすだけでリフレッシュ＆エクササイズを始められる。・６０分のＤＶＤ付きフルカラー本が手ごろな値段。・身体が硬い人や運動が苦手な人でもＥＡＳＹポーズがあるので無理なくヨーガができる。・効果別にポーズ（アーサナ）が分類されており目的を持てるので続けられる。・自宅でヨーガをするとポーズが段々自己流になってしまいがちだが，映像を見ながら自分のポーズをチェックできるので変なクセがつかない。・髪型と衣装が可愛いくて参考になる。
＜物足りない点＞・映像ではアーサナとアーサナの間に繋がりがないのでプログラム構成としてはいまいち。（ただテキストには5分間プログラムのサンプルが載っています）・強度のあるポーズが少ないのでこの1冊だけでは物足りなくなる。
私はこのテキストからヨーガを始めたのですが，初めからすんなり入っていけたし，一通り終えたら自分でも驚くくらい元気がでてきます。ですので運動量はそれほどないだろうと思っていたのですが，始めてから3日から1週間で日頃使っていなかったであろう全身の筋肉が痛くなり効果のほどを実感しました。今は4週目くらいですが，段々とアーサナをきっちりできるようになってきたし，なんとなくボディラインが引き締まってきたようで嬉しいです。今後も代謝アップと柔軟性アップ，更に精神安定のためにヨーガを続けていこうと思います。ただ冬太りを阻止したいので次はもうちょっとハードなアーサナを組み込んだヨーガ本をゲットして，この本と合わせてヨーガを楽しみたいなぁ。
・「こっちがオススメ！かも。」
実は「DVD de ヨーガLesson」に続いて2冊目の購入です。私のような初心者というかカラダがかたい人には、こっちの方がオススメかもです。ちょっとキツめのポーズには、「EASYポーズ」としてやさしめバージョンがついていたりして。DVDの方もすごくていねいで、レッスンを受けている感じでした。NHKにも出てたりして、千葉さんもヨーガの先生として慣れてきたのかなぁと思いました。Goodです。★５つ。悩み別、効果別というのも気に入りました。
・「前回よりもわかりやすいテンポのレクチャー！！」
前回の時、ヨガをまったく知らなかったからポーズをとるのも難しくてとてもハードに感じました｡今回のバージョンはヨガ歴4ヶ月の私には丁度良い内容で、前回のはDVDを止めながらポーズをとってと、なかなか集中が難しかったです｡今回は止めなくてもポーズを取ることが出来ますよ！初心者の方にはこちらから入る事をお勧めします｡
体型が変わっていく楽しさを実感できる千葉麗子さんのヨガ、試して欲しいです｡
・「思っていたより、前回作よりも、かなりよかったです！」
前回の第一弾がかなりつめこみすぎてるかな？という初心者にはちょっと難しい感じだったのが、今回の第二弾でもっと丁寧に優しい内容（強度ではなく、イメージ、やり方とか）になっていて、第二弾のほうがオススメです。出産後の体型をヨーガで戻したとは。すごいなぁ、チバレイさん。なんだか日本のクリスティターリントンと
言える感じがしてきて。だって、芸能人→実業家→ヨーガ、でしょう？それに父上を亡くしてヨーガに救われたってとこも…。なんだか似ている。同じ女性として、ほんとがんばってほしいです。
・「やっぱり素敵」
千葉麗子さんのヨーガはbgmが静か。体調の悪いときや目が疲れているときは音がつらいと感じるときがあり、dvdで静かなかどうかは、は買ってみないとわからなので千葉麗子さんのヨーガは１．２とも私の中では最高です。背中の贅肉がゆっくり落ちてきているし肌がきれいになるのもこのdvdの中に入っているポーズの効果と思います。
●実践!「元気禅」のすすめ」
・「「考えオチ」になりがちな人におすすめ。」
“元気禅”というタイトルはなんだか能天気な感じですが、中身は禅の思想と実践メソッドとがバランスよく紹介されていて、真面目な作りの本です。
小説家として著名な玄侑宗久さんのパートもほどよいユーモアがあっておもしろいですが、治療師の仕事もされてる樺島勝徳さんによるさまざまな身体矯正の方法がとても分かりやすく、すぐやってみたくなります。
アタマばかり使って考え事ばかりしてすぐ行き詰まりがちな現代、坐禅やヨガといった身体技法でアタマとカラダのバランスを取るのが流行るのもうなずける気がします。単に運動不足が気になってる人にも、おすすめの本です。
●最新長寿医学がみつけた「老い」に勝つ!10の秘訣
・「ぜったいやります」
体の衰えを感じはじめて健康には気をつけたいと考えるようになったが、この本は日ごろの生活の悪い部分を根本から見直す大きなきっかけになった。若さを保つための方法もいわれてみれば当然のことで、一つ一つを見れば難しいことはない。でもなかなかできないんだけど。理論的な事柄もやさしく書かれているので十分に理解することができた。あとは自分の心構えしだいであろう。夫婦でしっかりと実践したいと思う。健康診断のメニューやその見方なども参考になった。
●石原結實式体温を上げて病気を治す―完全図説版
・「気軽に読める「石原式｣で病気を治しましょう」
石原先生が書かれた本はこれで3冊目です。コンパクトな単行本でありながら50もの病気や症状を改善する工夫が書かれています。症状別に体を温めたり、効果のある食事をとる工夫を中心に、運動や入浴等を通じていかに万病の元となる冷え性を克服するか？血液内科や東洋医学を勉強された石原先生ならではの経験に基づいて、わかりやすく図や写真も取り入れて解説してあります。特にこれから寒くなってくる季節ですので、いかに体温を上げて病気を治すか。ちょっと調子がよくないけど病院に行くまでもないかなと思っている方、西洋医学の薬づけの治療法に抵抗のある方、ぜひ一度試してみる価値があると思います。
●どんどん目が良くなるマジカル・アイ (TJ mook)
・「継続は力なり」
読者の声として「９ヶ月間、毎日３分間続けて、最初は０．０１だった視力が０．６になりました。」との記載があったので、購入しました。
元々、別の視力回復に関するを読んで、このマジカルアイの原理を知っていました。以前、同様の本を購入したときには、目が悪すぎで、立体視ができず、知り合いにプレゼントしてしまいました。
でも、この本では、きれいに立体視ができるようになっているため、毎日５分間ときめて訓練しています。
少し前に、ちょっとさぼったら、元に戻ったような気がしました。訓練中にすこしでもさぼると、良くないのかと思い、それから、少しの時間でもいいからと毎日頑張っています。
テレビに背を向けて、テレビの音だけ聞きながら訓練しています。
それなら、あまり時間も長いと感じないし、やり続けられています。
最近では、付録についていた視力表を眺めています。
たまに、０．４になるときがあり、進歩を感じてうれしいです。でも、もともとの視力は０．０１程度なので、まだまだ訓練を要しそうです。
・「スコープ付きで簡単に見られる迫力の３Ｄ！」
わが家は家族みんな目が悪くて、いつもマジカルアイで楽しみながらトレーニングしています。だから特別決定版も即効でゲット。今回のは誰でも簡単に3Dが見られるというメガネというかスコープ付きで、いつも見えな～いと苦労している家内も満足顔です。作品もどんどんスケールアップしていて迫力満点。お気に入りは“End of the Line＜見つめていると吸い込まれそうです＞”でした。電車が走ってくる奥へとレールがのびているんですが、その奥行き感といったら凄いの一言。ホントに吸い込まれそうです。またしばらく楽しめそうです。
・「スコープ付だから安心ですよ。」
ずっと気にはなっていたんです。立体視で視力があがるなんて最高じゃんって。だからこれ系の本が欲しいなあって思ってました。
でも、立体視って難しそうだし、実際どんなふうに見えるのかも想像できなかったんです。
な、な、な、な、なんと！！スコープ付！？
これはひょっとしたらひょっとするかも！？と即効ゲット！！！
早速持ち帰り、スコープを作ろうと思ったらのりやハサミが必要で、面倒だから立体視の方法を熟読。そしたら、、、、見えちゃったんです。めくるめく立体ワールド！！！！
こんなすごい世界があったのか！！！感動して、毎朝、毎晩トレーニングしています。視力、よくなったらいいな。。。
そして、レビューに書くためにスコープも作りました。ああ、みやすいですわ。勝手に焦点を作ってくれる。
非常に満足☆
・「医学的には意味が無いようです。」
これで本当に視力が良くなるというものではなさそうです。私自身は、よけい目が疲れてしまいました。遠方凝視の方が、眼の疲れは取れると思います。眼科医にきいてみたら、医学的な根拠はあまりなさそうです。本気で、この本で、視力を直そうと思わないほうがいいんじゃないかな。
ただ、何も見えないところから立体が浮かび上がってくるのは、面白いことだけは確かで、まあ、ちょっとした暇つぶしにはなりますよ。
●TJムック「千葉麗子のDVDdeヨーガLesson」 <DVD> (TJ MOOK)
・「初心者には？」
説明が雑ですね。まず、ヨーガをする前のウォーミングアップとか、そういうのが省かれているから、え？ いきなりもうポーズ？！しかも、どうやったら、そのポーズになるの？って思った。初心者向けらしいけど、どう考えても初心者向けには思えない。段階を踏んで、内容を進めて欲しかった。載ってるポーズも少ないし、いきなりのポーズが多いし、
期待はずれでした。
・「ついてゆけず・・・。」
ここでの評価が五つ☆だったので、コレは買いかな！と思って購入しましたが、期待はずれでした・・・。(T_T) 多分、千葉さんの教室に通われている方等が普段のレッスンと協調してお家でもヨガ！するには良いのかもしれませんが・・・。まず、ポーズをとるのに、呼吸法のレクチャーがあまりなく、どうすればいいの？！ってトコロが多々ありました。あと初めての人にはキツイ！です・・・。今は、この後、違う教本を買ってそちらを多様しています。
・「安ければよいのでしょうか。」
ＤＶＤでこの値段は安いとはおもいますが、内容はベテランのヨガの先生と比べると・・・・。電脳アイドルとか言われていた、元アイドル？が、コンピュータ関係ではうまくいかなくなったので、次に飛びついたのがヨガというレベルの内容。これを見て、ヨガはこんな物かと思わないでください。
・「わかりやすい！」
週２～３日はヨガ系のレッスンにでているのですが、千葉さんのＤＶＤを見ながら、家で行うのが、最近のお気に入りです♪
本だけでは､なかなか動きがわかりにくいヨガですが、映像を見ながらできるのはわかりやすく、とてもいいですね。一緒に購入した初心者の友人もわかりやすかった、と、話していました。
ＤＶＤがついて、このお値段は安いと思います。
・「満足！」
他の方がヨーガをする前のウォーミングアップが入ってないと書いてますがパヴァナムクタ？などという名前でしっかりはいっています。載ってるポーズも、他の本より多いと思いましたしこの価格から判断するとかなり入っていると思います。私も初心者ですが大変満足しました。
●高岡英夫のDVDでゆる体操 (別冊宝島 (1051))
・「まず、脱力」
高岡氏の体育理論、極意論は究めて高度で広範なものです。この「ゆる体操」は氏の膨大な研究のほんのさわりの部分に過ぎませんが、同時に脱力は高岡理論の根幹をなす最重要事項だとも言えるでしょう。「ゆる体操」に関しては何冊かの著作もありますが、ＤＶＤ付きの本著はこれを独習しようとする方にとって最適の好著だと思います。 ただ、この「ゆる体操」に興味を持たれ実践されたのなら、もう一歩進んで高岡氏の「身体意識」関連の著作にも是非触れていただきたいと思います。真摯な態度で実践される方々にとって、その奥の深い理論体系は、得るところが多いはずだと信じます。
・「現在9000円なので要検討をすすめます」
以下の計12体操を高岡英夫先生が実演（体操中の声は高岡先生）手首プラプラ体操、肘クルン体操、ユッタリ回し体操、肩コリギュードサー体操、目ユルユル体操、胸フワ背フワ体操、Vゾーン体操、踵クルクル体操、足パタパタ体操、足モジモジ体操、足ネバネバ歩き、魚クネクネ体操
以下の７体操は毎田亜由美さんが実演（体操中の声は毎田さん）腕ささえ腰モゾモゾ体操、背もたれ首モゾモゾ体操、腰モゾモゾ体操、すねプラプラ体操、ひざコゾコゾ体操、息ハートロトロ体操、股キュートロトロ体操合計19体操をDVDに収録。
本自体には32体操の解説がある。本内の実演写真は桝本リサさん。体操の解説の横に、理論も丁寧に書いてある。DVDでは通しで19体操を流せたり、体操ごと選んで見れるようになっている。私は息ゆるの仕方が知りたかったのですが、このDVDを手に入れたからといってできませんでした。また寝ゆる3点セットも毎田亜由美さんの実演がありますが、想定内の動きで特に得られるものはありませんでした。高岡先生の実演は動作が早く、初学者には、DVDがほしくて、現在入手困難なこの本を9千円（定価1365円）も出してで買うなら、現在手に入るNHK DVD「カラダをゆるめて美しく健康に ゆる体操3000円ぐらい」のほうがニドさんの解説が丁寧で、動きもゆっくりで初学者には一緒に体操しやすい（ただこのニドさんのDVDは、通して14体操を流せないのが難点。）さらに、高岡先生の運動の流れ、雰囲気がつかみたく、節約したい人は、美しくやせる「ゆるダイエット」―CDに合わせて気持ちよく体をゆらすだけ! (ビタミン文庫) 1470円（30分ほどCDで高岡先生の声と音楽に合わせて体操する）で、十分と感じた。ただ、本自体も丁寧な解説で写真でわかりやすいの＋DVD付きなので、やはりどうしてもほしい人は高くても買うだろう。
・「「百聞は一見に如かず」を体現する良書」
これは、高岡氏が提唱するDirect Systemと言う運動の初歩を実践する為の本です。書かれてある一つ一つの運動は非常に簡単で、一度憶えればいつでも実行できるものばかりです。
本の中では、主に図解で動作のコツ等が表現されており、DSに関しての知識が全く無い人でも全く問題ありません。更に、柱記事的にDSに関する豆知識の様な事が散りばめられており、単なる運動の動きだけでなく、その意味についても多少学べます。
しかし、この商品の目玉はなんと言ってもDVD部分でしょう。このDVDを再生しながら、高岡氏自らが実践する動きに合わせて運動できる様に作られています。本で一通りの動作を憶えたら（否、著者が喋りながら動きを先導するので記憶する必要すら無いが）、DVDに合わせて実践できるのです。一通りやると四十五分程度で終わります。
運動の内容はDSの初歩と言うことになっている様ですが、体を脱力する事（relaxing）に関しては、この本またはDVDに沿うだけで、高齢者から低齢児まで誰にでも簡単に実践できると思います。私自身の例で言えば、この運動をすると直ぐに眠く成ります。しかし後の方の背骨ゆらし運動をすると、逆に冴えてきてなかなか眠れなくなります。私自身も入門者の域ですので、これが良いのか悪いのかまでは判りませんが、兎も角私達が普段する激しい運動とも違いますので、個人的には一日の中では貴重な時間だと思っています。「感覚」としましては、伸ばしながら止める柔軟運動（stretching）に近いかも知れません。運動の内容としては気功やYoga等の方面に属するのでしょう。
私自身は、必ずしも高岡氏のDirect Systemと言う物を理解した者でもなく、寧ろ歴史が浅い（と思われる）この運動に半信半疑であると言えます。しかしそれでも、兎に角実践する事が最短の理解をもたらすと考えていますので、そういう私には最適な書でした。実際の教室等に通う事が出来ない人やこの運動の触りを体験したい人には、絶好の入門書と成るでしょう。
・「基本書でありながら奥が深い」
この本は、ゆる体操のやり方だけではなく、なぜその動きが効果を上げるのかについてのメカニズムが解説されていたり、実際にする時のコツについて書かれていたりと、ある程度ゆる体操について知っていると自負している人にも非常に参考になると思う。
また、これは余談ですが、DVDを見るだけでゆる体操を独習しようとするのは、しないよりは断然いいのですが、やはり実際に教えてもらうのには遠く及ばない場合が多いので、教室が近くにあればそちらをお勧めします。
どんどん目が良くなるマジカル・アイ プレミア版 TJ mook (詳細)
宝島社文庫「がんも自分で治せる! 図解 安保徹の免疫学入門」 (宝島社文庫) (詳細)
昔の女性はできていた―忘れられている女性の身体に“在る”力 (詳細)
TJムック「千葉麗子のキレイと元気をつくる! DVD de ヨーガLesson」〈DVD〉 (詳細)
実践!「元気禅」のすすめ」 (詳細)
最新長寿医学がみつけた「老い」に勝つ!10の秘訣 (詳細)
石原結實式体温を上げて病気を治す―完全図説版 (詳細)
どんどん目が良くなるマジカル・アイ (TJ mook) (詳細)
TJムック「千葉麗子のDVDdeヨーガLesson」 <DVD> (TJ MOOK) (詳細)
高岡英夫のDVDでゆる体操 (別冊宝島 (1051)) (詳細)